식품 정보
[오렌지] 오렌지 효능, 하루 두세 개만 먹어도 달라지는 몸!
1. 오렌지는오렌지는 주황빛을 띠는 감귤류 과일로, 상큼한 과육과 달콤한 맛이 특징입니다. 보통 12월부터 5월까지가 제철로 꼽히며, 신선하고 당도가 높은 편입니다. 국내에서는 주로 수입된 오렌지를 만날 수 있고, 샐러드·주스·디저트 등 다양한 요리에 활용됩니다. 2. 오렌지 주요 효능면역력 강화오렌지에는 비타민 C가 풍부하여 감기 예방과 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.심혈관 건강칼륨이 혈압 조절 및 혈관 보호에 작용하며, 플라보노이드 성분이 혈관 건강 유지에 기여해 심혈관계 질환 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.피로 회복천연 당분(과당, 포도당)이 함유되어 운동 후 섭취 시 에너지 보충과 피로 개선에 도움이 될 수 있습니다.피부 건강 및 항산화 효과비타민 C가 콜라겐 합성을 촉진하여 피..
