식품 정보
[느타리버섯] 느타리버섯 효능과 부작용, 반드시 알아야 할 진실 공개
1. 느타리버섯의 주요 성분과 효능주요 성분베타글루칸: 면역체계 활성화 및 항암 효과에 도움을 주는 다당류 성분식이섬유: 소화 촉진과 포만감 제공으로 체중 관리에 유리칼륨 및 미네랄: 혈압 조절, 혈액순환 및 혈관 건강 개선에 기여비타민D, 비타민B2, 니아신: 면역력 향상과 세포 재생에 도움에르고스테롤: 동맥경화 및 고혈압 예방에 효과적단백질 및 필수 아미노산: 체력 유지와 신체 기능에 필요한 영양소 제공주요 효능면역력 강화: 베타글루칸과 비타민 D가 면역세포 활성화에 기여하여 감염 예방 및 면역 기능 향상체중 관리 및 다이어트: 100g당 약 25~35kcal로 저칼로리 식품이며, 풍부한 식이섬유가 포만감을 유도혈당 및 콜레스테롤 조절: 저GI 식품으로 혈당 스파이크를 방지하고, 식이섬유와 베타글루칸..
